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2019年三伏天有几天 哪天最热

2019-05-21 15:59:00作者:匿名第一星座网

  三伏天是出现在小暑处暑之间,这段时间天气是十分闷热的。在炎热的三伏天应该注意解暑,那么三伏天一共有几天呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看2019年三伏天有几天,哪天最热呢?

2019年三伏天有几天 哪天最热

  问:2019年三伏天共几天,哪天最热?
  答:2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,中伏最热。

  三伏哪天最热
  
中伏是最热的。2019年中伏有20天,是从7月22日到8月10日。 中伏一般是10天或者20天,指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。也叫二伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。所以庚日出现的早晚将影响中伏的长短。

2019年三伏天有几天 哪天最热

  2019年三伏天时间表
  
初伏时间:10天
  2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
  中伏时间:20天
  2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
  末伏时间:10天
  2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

2019年三伏天有几天 哪天最热

  三伏天适合吃什么?

  多食甘凉或甘寒为宜
  夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

  多吃一些酸性的食物
  如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

  及时补充水分和盐
  补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效。

  吃些“苦味”食物
  苦味食物具有清热解毒,提神醒脑,降气通便,消除疲劳的作用,尤其适合三伏天,消暑之用。食物中有苦瓜,莲子心等。

  多吃鸭肉
  夏季比较炎热,人体内容易上火,而肉类,是高能量、高脂肪、因此,不主张多吃肥腻、厚味的肉类食物。但鸭肉例外,因为鸭肉性凉,即能清热,又能补虚。

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